睡眠多了有什么坏处

会导致患者心脏跳动减慢，或者是降低自身的抵抗力，比较容易生病，而且会使全身的血液循环不通畅，导致智力下降。而且会让你有些懒散和体力下降等情况。那有什么办法可以改善一下。首先要按时作息，不要超过10点以后睡觉，一般至少要8~10个小时的睡眠就可以。