小产的食谱要以清淡饮食为主，但是也要注意摄入充足的微量元素钙、铁、镁、锌等。同时还要补充维生素A、D、E、C，矿物质等。这个时候饮食要注意均衡，保证营养物质充足摄入。早餐可以吃小米粥、煎鸡蛋、生菜。午餐可以吃鲫鱼粥、茄子饭。晚餐可以吃西红柿炒鸡蛋盖饭等，睡前可以喝一包纯牛奶。流产以后身体比较虚弱，同时胃肠道的功能相对来说也比较弱，所以要避免吃过于坚硬、过酸、过甜、过咸、过辣、过于油腻的食物，以防导致上腹部不适、恶心、腹胀，甚至腹泻等不良的情况。

最常见的早期小产症状，就是腹痛和出血。若是怀孕后有腹痛，阴道出血的情况，要考虑先兆流产的情况，判断是否有先兆流产，您要注意卧床休息。您要保持情绪稳定，心情愉悦，会阴部清洁卫生，孕初期三个月内禁止同房。

流产史与经期症状既有相同之处,又有不同之处。这两种方法的共同之处是都有下腹部坠胀感和腰痛的症状。这两种方法的区别在于:流产一般有停经史,且阴道流血量较少。经期过后没有停经史。

小产就是流产或引产后。这与正常分娩差别不是很大，只是休息时间长短不一样，在食谱上都差不多。首先要保证蛋白质饮食，如鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼类，排骨汤，炖鸡肉等。其次是维生素饮食要充足，如新鲜蔬菜水果，油麦菜，芹菜，青菜，瓢儿菜，莴笋，剑南菜，藕等。这些东西可以炒来吃，也可以蘸吃。以炖汤后加菜到汤里为主。

小产是中医病名，它是短期流产，一般指妊娠12到28周以内，胎儿已经形成而自然排出为主要表现的疾病。患者会有腹痛、不规则的阴道出血，还可能伴有阴道的排液这些症状。出现这些类似小产的症状，要到当地的医院做一个B超检查，来判断是否出现了上述这种小产的症状。一般小产B超可以发现：胎儿形状不整或者胎动、搏动消失这些情况。20周以后，胎儿就在宫腔里面死亡了。其实原因是很多种。出现这种情况一定要及时到医院就诊，处理小产的情况。产后要注意避风寒、畅情志、加强活动、饮食上要规律、避免生冷刺激的食物，还要适当的活动。

可以吃鹿胎膏，建议术后应遵医嘱半月或月经恢复后复查子宫附件及身体恢复情况！好的

小产对女性的危害主要表现在：在行终止妊娠的手术时候，女性需要承担手术的疼痛带来的对身体以及精神上造成的伤害，可能还会造成女性对以后的生育或者是分娩造成的心理恐惧，甚至可能会增加以后剖腹产的风险。小产的手术也是一种创伤性的操作有导致女性不孕的发生，对将来的家庭也会带来沉重的负担。手术还有造成出血，穿孔，宫腔黏连等，对女性的身体可以造成直接的伤害，因此对于女性，要尽量的避免小产的发生。

做流产危害不管是人工流产还是药物流产，对女性都有很大的伤害。首先人工流产在手术的过程中有可能发生感染，也有可能手术的操作会损伤子宫内膜，造成子宫内膜的不可逆的损伤，造成子宫内膜过薄或者宫腔粘连，从而影响将来的受孕。如果药物流产可能会有淋漓不尽的出血，这种长时间的出血有可能会造成宫腔的感染，甚至盆腔的感染，造成输卵管的堵塞也会影响将来的怀孕。所以不管是哪种流产危害都是很大的，尽量不要做流产，要好好的避孕。如果确实不想要孩子，就要有确切的避孕方式，上环、工具避孕或者是口服短效避孕药，不要相信这种安全期的避孕，是很不靠谱的。