脖子肉多一圈圈怎么减

颈部肉多,主要是由于身体肥胖造成的现象,与吃了太多高热量的食物,运动量太少有关,首先要控制饮食,少吃高脂肪、高热量食物,其次要多运动,增加体内脂肪的代谢。此外还可以在日常生活中适当的做抬头运动,也能使颈部的肌肉减少。