大脑为什么不产生睡意

没有睡意可能是由于饮食不当，或者过度酗酒，或长期压抑的心理问题得不到释放引起的。在睡前一杯牛奶不吃辛辣食品，不玩手机调整心态创造安静睡眠环境对于缓解睡眠还是有作用的