总是犯困想睡觉，可能是以下原因引起：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳，如经常做梦、打鼾、呼吸暂停等，导致大脑和身体没有得到充分的休息，白天就会犯困想睡觉。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者白天会出现不可控制的嗜睡，甚至在任何时间、地点，如吃饭、说话、工作时突然睡着。
3.睡眠呼吸暂停低通气综合征：患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停和低通气，导致氧气摄入不足，也会出现白天犯困、嗜睡的症状。
4.其他睡眠障碍：如不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能影响睡眠质量，导致白天犯困想睡觉。
5.特发性嗜睡：原因不明，可能与遗传、环境等因素有关。患者除了犯困、嗜睡外，还可能伴有记忆力下降、头痛等症状。
6.抑郁症：患者常出现情绪低落、兴趣减退、快感缺失等症状，也会伴有嗜睡、疲劳等表现。
7.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，会导致大脑缺氧，出现犯困、嗜睡的症状。
8.糖尿病：长期血糖控制不佳的患者，可能会出现糖尿病周围神经病变，导致神经功能障碍，也会出现犯困、嗜睡的症状。
9.甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，会导致代谢率降低，出现疲劳、嗜睡等症状。
10.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静催眠药、降压药等，可能会导致犯困、嗜睡的副作用。
11.其他原因：如营养不良、过度疲劳、长期缺乏运动、环境因素等，也可能引起犯困、嗜睡的症状。
如果总是犯困想睡觉，严重影响日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的睡眠习惯，合理安排作息时间，避免熬夜和过度劳累；适当进行体育锻炼，增强体质；保持均衡的饮食，摄入足够的营养；避免长时间使用电子设备，保持良好的用眼习惯。