经期吃不胖并不是真的。经期时，女性身体的新陈代谢可能会稍微加快，但这并不意味着身体可以无限制地消耗热量，也不代表女性可以在经期随意进食而不担心体重增加。
首先，新陈代谢的加快是有限的。虽然经期时身体会释放一些激素，如孕激素和雌激素，这些激素可能会对新陈代谢产生一定的影响，但这种影响并不是巨大的。
其次，经期时女性的食欲可能会增加，这是由于身体的生理变化导致的。然而，即使食欲增加，也并不意味着可以随意进食高热量、高脂肪和高糖分的食物。如果摄入的热量超过身体的消耗，仍然会导致体重增加。
此外，女性在经期时身体会更容易储存水分，这也可能会导致体重的暂时增加。但这并不是真正的脂肪增加，而是水分潴留的结果。
因此，经期时女性应该保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。同时，结合适当的运动，如散步、瑜伽或轻度有氧运动，可以帮助维持身体的健康和理想的体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率都不同，所以对于经期饮食和体重的影响也会有所差异。如果女性对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的指导。