经期吃什么都不胖并不是真的。
经期时，女性身体的新陈代谢可能会比平时稍快一些，但这并不意味着身体可以无限制地消耗热量，也不代表在经期可以随意进食而不担心体重增加。
首先，经期时女性的身体会流失一定量的血液，包括铁、蛋白质等营养物质。为了补充这些营养物质，身体会增加对食物的摄取。如果在经期暴饮暴食，摄入过多的高热量、高脂肪的食物，仍然会导致体重增加。
其次，经期时女性的身体会分泌一些激素，如孕激素和雌激素。这些激素可能会影响身体的代谢率，但具体的影响因人而异。而且，激素的变化并不能完全解释体重的变化，其他因素如饮食、运动等同样重要。
最后，需要强调的是，每个人的身体状况和代谢率都不同，所以经期时的体重变化也会因人而异。但是，无论在经期还是平时，保持均衡的饮食和适量的运动对于维持健康的体重都是非常重要的。
对于女性来说，尤其是在经期，应该注意以下几点：
1.保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2.适量控制热量摄入，避免过度进食和暴饮暴食。
3.增加运动量，有助于提高代谢率和消耗热量。
4.避免过度饮酒和吸烟，这些习惯可能会影响身体健康和代谢率。
5.注意休息，保持良好的睡眠质量，有助于调节身体的代谢和激素水平。
总之，经期吃不胖并不是一个普遍的现象，女性应该保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重和身体状况。如果有关于经期饮食和体重的具体问题，建议咨询医生或营养师的建议。