经期吃不胖并不是真的。经期时，女性的身体会经历一系列生理变化，包括激素水平的波动和新陈代谢的调整。
在经期，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，这可能导致身体的新陈代谢率略微增加，以帮助消耗更多的能量。然而，这种新陈代谢的增加通常是非常有限的，而且并不能使女性在经期摄入相同数量的食物时不增加体重。
此外，经期前后，女性可能会因为身体的不适和情绪的变化而增加食欲，尤其是对甜食和高热量食物的渴望。如果在经期不注意饮食控制，仍然摄入过多的卡路里，仍然会导致体重增加。
因此，经期吃不胖是一种误解。为了保持健康的体重，女性在经期和其他时间都应该注意饮食的均衡和适度，避免过度进食和摄入高热量、高脂肪的食物。此外，适量的运动也有助于维持身体健康和体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率都不同，因此对食物的消化和吸收也会有所差异。如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。