经期吃不胖不是真的。经期女性的身体代谢率并没有提高，也没有证据表明在经期进食可以促进脂肪燃烧。事实上，经期女性的身体需要更多的能量来维持正常的生理功能，包括子宫收缩和经血排出等。如果在经期过度进食或摄入高热量、高脂肪的食物，反而可能导致体重增加。
此外，经期女性的身体对血糖的调节能力可能会下降，这意味着她们更容易感到饥饿和疲劳。如果在经期过度进食，还可能导致血糖波动，进而影响情绪和身体状态。
因此，建议女性在经期保持均衡的饮食和适量的运动，以维持身体健康和良好的体重。同时，也应该避免过度节食或暴饮暴食，以免对身体造成不良影响。