肾虚湿气重可吃绿豆、红豆、扁豆、薏仁、冬瓜、黄瓜、荷叶等具有祛湿功效的食物，如果肾虚湿气重的症状比较严重，也可以吃补肾祛湿的药物，如兔丝子、党参等，如果活力低下、易疲劳，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，因为成份中有固精的金樱子等。注意：在服用方法上，饭前服用效果更好，请在医生或者药师的指导下使用。药物治疗的同时，应当注意饮食的调节，并注意药物和食物之间的禁忌，如服用人参期间避免吃萝卜，以免影响疗效。肾虚湿气重的人，尽量避免在潮湿的环境中长时间的生活和工作，以免加重症状。
