如果因自己行为致孩子鼻子流血并产生心理阴影，应立即带孩子就医，反思自身行为，寻求专业帮助，学习情绪管理技巧，加强与孩子沟通，给自己时间和空间，勇于承担责任并积极解决问题，为孩子和自己创造健康和谐生活环境。
如果因为自己的行为导致孩子鼻子流血，并且自己因此产生心理阴影，建议采取以下措施：
1.立即带孩子就医：首先要确保孩子的身体健康，及时带孩子去医院进行检查和治疗，以确定孩子的伤情并采取相应的措施。
2.反思自己的行为：认真反思自己的行为，找出导致这种情况发生的原因。是因为情绪失控还是其他原因？认识到自己的问题是改变的第一步。
3.寻求专业帮助：自己产生心理阴影，最好寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您处理内心的情绪和困扰，提供适当的心理支持和指导。
4.学习情绪管理技巧：参加相关的课程或阅读有关情绪管理的书籍，学习如何更好地控制自己的情绪，避免类似的情况再次发生。
5.加强与孩子的沟通：向孩子道歉，表达自己的悔意和对孩子的爱。同时，努力改善与孩子的沟通方式，建立更加健康的亲子关系。
6.给自己时间和空间：恢复需要时间，不要对自己过于苛刻。给自己足够的时间和空间来调整心态，逐步走出阴影。
总之，面对这种情况，要勇于承担责任，积极采取措施解决问题，努力改善自己的行为和心理状态，为孩子和自己创造一个更加健康、和谐的生活环境。