乳房两边外侧一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，如青春期乳房发育、经前期综合征、怀孕和哺乳期、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
乳房两边外侧一按就疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到疼痛和不适。这是正常的生理现象，通常会在几个月或几年内自行缓解。
经前期综合征：在月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛、触痛等不适。这种疼痛通常在月经来潮后会减轻或消失。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会经历一系列变化，可能会感到疼痛和不适。这是正常的生理反应，但如果疼痛严重或持续时间较长，应咨询医生。
2.疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳房疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。乳腺炎需要及时治疗，以避免病情加重。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块。疼痛通常在月经前加重，月经后减轻。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块，伴有或不伴有疼痛。肿块质地较硬，表面光滑，边界清楚。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等症状。如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行相关检查，以排除乳腺癌的可能。
3.其他因素：
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会压迫乳房，导致疼痛。建议选择合适的内衣，避免过紧或过松。
外伤：乳房受到外伤，如撞击、挤压等，可能会导致疼痛和损伤。
心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理因素，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
如果乳房两边外侧一按就疼，建议采取以下措施：
1.观察疼痛的特点和变化：注意疼痛的程度、频率、持续时间、加重或缓解因素等，并记录下来。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、规律作息等。
3.选择合适的内衣：穿着舒适、合适的内衣，避免过紧或过松的衣物。
4.自我检查：每月进行一次乳房自我检查，了解乳房的变化。如果发现任何异常，应及时就医。
5.就医咨询：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，乳房疼痛可能是多种疾病的表现，因此，自我检查和就医咨询是非常重要的。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业的乳腺科医生。此外，定期进行乳腺检查也是预防和早期发现乳腺疾病的重要措施。