乳房两边外侧一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，如青春期、月经周期、怀孕和哺乳期、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等。如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗和保健措施。
乳房两边外侧一按就疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理现象：
青春期：在青春期，乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和不适感。
月经周期：在月经周期中，乳房可能会因为激素水平的变化而变得敏感和胀痛。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，可能会有疼痛和肿胀。
运动和内衣：过度的运动、穿着不合适的内衣或过紧的衣服，可能会导致乳房疼痛。
2.疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿和发热。
乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛，疼痛通常与月经周期有关。
乳腺纤维瘤：乳房内的良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下，可能会有压痛。
乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但仍需警惕乳房肿块、疼痛、皮肤改变等异常。
其他疾病：肋软骨炎、胸膜炎等胸部疾病，也可能引起乳房外侧的疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。以下是一些建议：
1.就医咨询：医生会进行详细的身体检查，包括乳房的触诊、超声、X线等检查，以确定疼痛的原因。
2.遵循医生建议：根据诊断结果，医生会给出相应的治疗建议。可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
3.注意乳房保健：保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、定期自查乳房等，有助于预防和早期发现乳房疾病。
4.心理调适：乳房疼痛可能会给患者带来焦虑和不安，保持积极的心态，寻求心理支持，也对康复很重要。
总之，乳房两边外侧一按就疼可能是多种原因引起的，需要引起重视。及时就医、明确诊断，并采取适当的治疗和保健措施，有助于缓解疼痛、保护乳房健康。