社交恐惧症是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合或人际交往的过度恐惧和焦虑。以下是一些鉴别社交恐惧症的方法：
1.对社交场合的恐惧和回避：患者可能会对特定的社交场合，如聚会、会议、公共演讲等感到极度恐惧和不安。他们可能会避免这些场合，或者在进入这些场合时感到非常紧张和焦虑。
2.自我意识过强：患者对自己的行为和表现过度关注，担心自己会出丑、犯错或被他人嘲笑。这种自我意识会导致他们在社交场合中感到不自在和紧张。
3.身体症状：社交恐惧症患者在社交场合中可能会出现身体症状，如心跳加快、手抖、出汗、脸红、呼吸困难等。这些身体症状会进一步加重他们的焦虑和不安。
4.认知扭曲：患者可能会对社交场合产生一些不合理的想法和信念，如认为自己会被他人评价为不好、无能或愚蠢。这些认知扭曲会进一步强化他们的恐惧和焦虑。
5.社交技能缺乏：由于对社交场合的恐惧和焦虑，患者可能会缺乏必要的社交技能，如与人沟通、表达自己的想法和情感等。这会进一步影响他们的社交能力和人际关系。
如果你或你身边的人有以上症状，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。