严重缺钙可通过口服钙剂、补充维生素D、调整饮食、适量运动、定期复查等方法补钙，但需在医生指导下进行，同时注意饮食均衡。
严重缺钙可以通过以下方法快速补钙：
1.口服钙剂：碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂是补钙的常用药物。碳酸钙的含钙量高，吸收率也较高，是一种较好的选择。(1)
2.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以通过晒太阳、口服维生素D补充剂等方式补充维生素D。(2)
3.调整饮食：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。(3)
4.适量运动：适当的运动可以促进钙的吸收和利用。(4)
5.定期复查：补钙期间需要定期复查血钙水平，以调整补钙剂量。(5)
需要注意的是，补钙需要在医生的指导下进行，避免补钙过量导致结石等问题。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，以保证营养的全面摄入。(6)