一、餐后2小时血糖8.7的含义
餐后2小时血糖指从进食第一口食物开始计时，2小时后测得的血糖值。正常情况下，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，若处于7.811.1mmol/L之间，属于糖耐量异常，若大于等于11.1mmol/L，且伴有糖尿病症状或重复检测仍高于此值，可诊断为糖尿病。餐后2小时血糖8.7mmol/L处于糖耐量异常阶段，虽未达到糖尿病诊断标准，但已高于正常范围，预示糖代谢出现问题，需引起重视。
二、不同人群餐后2小时血糖8.7的影响因素
1.年龄：老年人身体机能衰退，胰岛素分泌和作用可能减弱，餐后2小时血糖8.7mmol/L，除糖代谢异常，可能与身体机能老化相关。且老年人常合并多种慢性疾病，如高血压、高血脂等，会进一步增加心血管疾病风险。
2.性别：一般性别对餐后血糖影响不大，但女性在孕期、经期等特殊时期，激素水平变化会影响血糖。孕期餐后2小时血糖8.7mmol/L，可能是妊娠期糖尿病，对孕妇和胎儿均有不良影响，如孕妇易患妊娠期高血压，胎儿可能出现巨大儿、早产等。
3.生活方式：长期高糖、高脂饮食，运动量少，吸烟、酗酒等不良生活习惯，易导致体重增加、胰岛素抵抗，使餐后血糖升高至8.7mmol/L。长期熬夜会影响激素分泌，干扰糖代谢，也可能是原因之一。
4.病史：有糖尿病家族史者，遗传因素使患糖尿病风险增加，餐后2小时血糖8.7mmol/L更需警惕糖尿病发生。曾患胰腺炎、库欣综合征等疾病，可能损害胰岛功能或影响激素平衡，导致血糖异常。
三、应对措施
1.生活方式调整
饮食：控制总热量摄入，根据个人年龄、性别、体重、活动量等计算每日所需热量。减少高糖、高脂食物摄入，如糖果、油炸食品等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，延缓碳水吸收，稳定血糖。遵循少食多餐原则，避免一次进食过多，减轻胰岛负担。
运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可增强胰岛素敏感性，降低血糖。运动时间选在餐后12小时，避免空腹运动导致低血糖。运动强度循序渐进，运动前后监测血糖。
作息：保持规律作息，避免熬夜，每晚保证78小时充足睡眠，利于激素正常分泌和糖代谢稳定。
戒烟限酒：吸烟会损害血管和胰岛功能，增加糖尿病并发症风险，应戒烟。过量饮酒影响糖代谢，建议男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
2.药物治疗：若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下使用药物。如二甲双胍，可改善胰岛素抵抗，降低血糖；阿卡波糖，能延缓碳水化合物在小肠吸收，降低餐后血糖。
3.监测与复查：定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等，了解血糖控制情况。每36个月复查糖化血红蛋白，反映近23个月平均血糖水平。遵医嘱定期进行全面体检，包括肝肾功能、血脂、血压等，及时发现潜在健康问题。
四、特殊人群提示
1.老年人：因感知能力下降，可能对低血糖症状不敏感，运动和用药期间更应注意监测血糖，预防低血糖发生。同时，老年人肝肾功能减退，用药时需注意药物剂量和不良反应，定期复查肝肾功能。
2.孕妇：确诊妊娠期糖尿病后，应严格控制饮食和运动，避免血糖过高影响胎儿发育。定期产检，监测胎儿生长发育情况。分娩后仍需关注血糖，部分孕妇产后血糖可恢复正常，但日后患2型糖尿病风险增加，需保持健康生活方式。
3.儿童和青少年：此阶段处于生长发育关键期，生活方式调整要保证营养均衡，避免过度节食影响生长。运动要选择适合年龄的项目，注意运动安全。如需用药，要严格遵循医嘱，避免使用对生长发育有影响的药物。