一、准备工作
1.选择合适双氧水：选用浓度为3%的医用双氧水，确保其符合医疗安全标准，避免使用浓度不当的双氧水对耳道造成不良影响。
2.准备辅助工具：准备干净的棉球、棉签等，用于操作前后的耳部清洁和擦干。
二、操作步骤
1.体位调整：将需要洗耳的耳朵侧躺，使耳道呈自然下垂状态，方便双氧水流入和流出。
2.滴入双氧水：用滴管吸取适量双氧水，缓慢滴入耳道内，一般每次滴入3-5滴即可，避免一次性滴入过多导致不适。
3.保持姿势：滴入双氧水后，保持侧躺姿势约3-5分钟，让双氧水在耳道内充分与耳内污垢等接触，发挥清洁作用。
4.排出液体：将头部倾斜，使滴入的双氧水及耳内被软化的污垢等自然流出，可使用干净棉球在耳道口轻轻吸收流出的液体，但不要深入耳道内部。
三、注意事项
1.适用情况限制：若耳部有明显破损、疼痛剧烈、出血等情况，不宜使用双氧水洗耳，应及时就医由专业医生处理。
2.儿童特殊提示：儿童耳道较为脆弱且自我保护意识差，不建议自行使用双氧水洗耳，若儿童有耳部不适等情况，需由家长陪同前往医院，在医生评估后进行规范处理，避免因操作不当损伤儿童耳道。
3.成年人操作要点：成年人自行操作时要注意动作轻柔，避免用力过猛损伤耳道黏膜。若使用双氧水洗耳后出现耳部持续疼痛、肿胀加重、听力下降等异常情况，应立即停止并就医。
4.避免频繁使用：不要频繁使用双氧水洗耳，正常情况下耳部有自身的清洁机制，过度清洁可能破坏耳部正常菌群和生理环境，一般建议在医生明确诊断需要清洁耳道时才使用双氧水洗耳。