一、钙片过期后不能吃的原因
（一）有效性降低
钙片过期后其中的有效成分可能会发生化学变化，导致其活性降低，无法达到预期的补充钙元素的效果。例如，一些钙制剂中的钙化合物可能会分解，使得人体难以吸收利用其中的钙。有研究表明，过期的钙片经过一定时间后，其钙的含量会明显下降，远远不能满足人体正常补充钙的需求。
（二）安全性问题
1.产生有害物质：过期的钙片可能会滋生细菌、霉菌等微生物，还可能发生氧化、分解等反应产生对人体有害的物质。这些有害物质进入人体后可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重时还可能损害肝、肾等器官功能。
2.质量不稳定：过期的钙片其物理性质和化学性质都可能发生改变，其制剂的稳定性遭到破坏，可能出现崩解迟缓、溶出度降低等情况，不仅影响吸收，还可能存在潜在的质量风险，对人体健康造成威胁。
二、不同人群过期钙片的使用风险及注意事项
（一）儿童
儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量相对较大且对有害物质更为敏感。过期钙片中的有害物质可能会对儿童尚未发育完善的脏器造成更严重的损害，比如影响儿童的胃肠道消化功能，进而影响营养物质的吸收，不利于儿童的正常生长发育。所以儿童绝对不能服用过期的钙片，应选择在保质期内的合格钙片来补充钙元素。
（二）孕妇
孕妇需要充足的钙来保证自身和胎儿的健康。过期钙片的有效性和安全性无法保障，服用后可能无法满足孕妇对钙的需求，影响胎儿的骨骼发育等，同时还可能因有害物质的摄入影响孕妇自身的健康，如导致胃肠道不适等，进而影响孕妇对营养物质的摄取，不利于孕期健康。因此孕妇一定要避免服用过期钙片，应在医生指导下选择合适的合格钙片补充钙。
（三）老年人
老年人的肝、肾功能有所减退，对过期钙片中有害物质的代谢和排泄能力下降。服用过期钙片更容易出现不良反应，如胃肠道刺激引起的不适等，还可能因为钙补充不足影响骨骼健康，导致骨质疏松等问题加重。所以老年人要特别注意检查钙片的保质期，确保服用的是在保质期内的钙片来维持骨骼健康。
三、正确保存钙片以避免过期的方法
（一）储存环境要求
将钙片存放在干燥、阴凉、避光的地方。例如，可以放在药箱中的干燥抽屉内，避免阳光直射和潮湿环境。因为潮湿的环境容易使钙片受潮，影响其质量；阳光中的紫外线等可能会加速钙片的氧化分解等反应。
（二）严格按照说明保存
要仔细阅读钙片的储存说明书，不同的钙片可能有不同的储存要求。有些钙片需要密封保存，就应使用后及时密封好瓶盖；有些需要放在特定温度下保存的，要将其放置在符合要求的环境中。比如一些钙片要求储存温度在25℃以下，就应将其存放在室内温度能稳定保持在25℃以下的地方。