钙片过期不能吃
化学成分变化：钙片过期后，其有效成分可能会发生化学变化。例如，某些钙制剂中的钙化合物可能会分解、变质，不再能以原本稳定且可被人体有效吸收利用的形式存在。从科学研究角度来看，药物或营养补充剂过期后，其化学结构的改变会导致其生物利用度大幅下降，无法达到预期的补充钙元素的效果。
微生物污染风险：过期的钙片可能会受到微生物的污染。比如细菌、霉菌等在过期的钙片环境中滋生繁殖，食用后可能会引起胃肠道的不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。有相关研究表明，过期的药品或营养补充剂容易成为微生物的培养基，从而增加人体感染疾病的风险。
安全性降低：过期的钙片不仅在有效性上无法保证，安全性也大大降低。可能会产生一些对人体有害的物质，这些物质进入人体后可能会对肝、肾等重要器官造成损害，尤其对于特殊人群，如儿童、老年人、肝肾功能不全者等，风险更高。儿童的身体代谢和解毒功能尚未完全发育成熟，老年人器官功能逐渐衰退，肝肾功能不全者本身器官处理有害物质的能力减弱，食用过期钙片可能会对他们的健康造成更严重的影响。
特殊人群注意事项
儿童：儿童正处于生长发育阶段，对钙的需求相对特殊且敏感。过期钙片可能存在的各种问题对儿童健康威胁更大，所以绝对不能给儿童食用过期钙片。家长应妥善保存钙片，放在儿童不易接触到的地方，购买钙片时注意保质期，尽量选择在保质期内的产品，以确保儿童能安全、有效地补充钙元素来支持骨骼等的正常生长发育。
老年人：老年人的身体机能逐渐衰退，肝肾功能减退，对过期钙片中可能存在的有害物质更难代谢排出。因此老年人要格外注意钙片的保质期，在服用前仔细查看，一旦发现过期应立即丢弃，不要服用。同时，老年人如果有补钙需求，应在医生的指导下选择合适的钙补充剂，并注意定期检查身体状况，以保障补钙的安全和有效。
肝肾功能不全者：肝肾功能不全者本身器官的代谢和解毒功能已经受损，食用过期钙片后，其中可能变化的成分或污染的微生物等更难被正常处理，会加重肝、肾的负担，甚至可能引发更严重的肝肾功能损害。这类人群在补充钙元素时，一定要严格遵循医生的建议，选择合适的补钙方式和产品，并且密切关注药品的保质期，确保所服用的钙片在有效期内，以保障自身健康。