一、短期成功标准
戒烟后24小时内可视为短期成功的一个关键节点。在戒烟24小时后，人体的生理状况会开始发生积极变化，例如血压会逐渐恢复到相对正常的水平，心率也会慢慢降低，这是因为烟草中的尼古丁等成分对心血管系统的刺激开始减少，身体开始摆脱对尼古丁的依赖状态。对于不同年龄、性别和生活方式的人群来说，24小时内成功戒烟后，身体都能立即开始进行自我修复的初步进程。比如年轻人群新陈代谢相对较快，可能在24小时内感受到呼吸开始变得更加顺畅等变化；而对于有长期吸烟史且合并一些基础疾病风险的人群，24小时内成功戒烟也能及时阻止尼古丁继续对心血管等系统的进一步损害。
二、中期成功标准
（一）1-3个月
戒烟1-3个月时，属于中期成功阶段。此阶段肺部功能会逐渐改善，例如肺活量开始增加，咳嗽、咳痰等症状会明显减轻。一般来说，长期吸烟导致的纤毛功能障碍会逐渐得到改善，纤毛能够更好地发挥清除呼吸道异物的作用，这使得呼吸道的自净能力提升。对于不同性别而言，女性可能在戒烟1-3个月时感受到皮肤状态有所改善，因为吸烟会影响皮肤的血液循环和营养供应，戒烟后这种情况得到缓解；男性在这个阶段可能会发现运动耐力有所提高，因为肺部通气和换气功能得到了一定程度的恢复。有不同生活方式的人群，比如经常进行体力活动的人，在戒烟1-3个月后会更明显地感觉到运动时呼吸更加轻松，而长期从事室内工作且吸烟的人群，呼吸道不适症状的缓解会让日常工作时的精神状态更好。
（二）6个月
戒烟6个月时，身体的健康状况会进一步朝着良好的方向发展。血液中的一氧化碳水平会恢复正常，一氧化碳是烟草燃烧产生的有害物质，它会与血红蛋白结合影响氧气运输，戒烟6个月后血液中一氧化碳水平恢复正常意味着氧气能够更有效地被输送到身体各个组织和器官。对于有吸烟相关病史的人群，例如曾经患有慢性支气管炎的人，在戒烟6个月后，支气管炎的发作频率会大幅降低，因为肺部的炎症反应逐渐减轻，气道的炎症得到控制。不同年龄的人群在戒烟6个月后，老年人群可能会发现自己的呼吸功能下降速度减缓，而年轻人群则会感受到整体身体的活力有所提升，精力更加充沛。
三、长期成功标准
（一）1年
戒烟1年后，身体的健康状况会有较为显著的改善。患某些与吸烟相关疾病的风险会明显降低，例如患肺癌的风险开始大幅下降，一般来说，戒烟1年后患肺癌的风险比继续吸烟者降低约一半左右。对于不同性别的人群，女性患与吸烟相关的妇科疾病的风险也会降低，男性患心血管疾病的风险进一步降低。有不同生活方式的人群，比如原本吸烟且有肥胖问题的人群，在戒烟1年后，随着身体代谢功能的改善，体重控制可能会相对更容易一些，因为戒烟有助于调节身体的新陈代谢，促进脂肪的正常代谢。
（二）5年及以上
戒烟5年及以上时，身体的健康状况接近不吸烟者的水平。患冠心病的风险会降低到与从未吸烟者相近的水平，同时口腔健康也会得到明显改善，例如口臭问题消失，牙齿变黄的情况得到缓解，牙龈出血等问题减少。对于不同年龄的人群，老年人在戒烟5年及以上后，肺部功能的衰退速度会大大减慢，生活质量得到显著提高；年轻人群则会在长期健康方面受益更多，未来患各种吸烟相关疾病的风险会极低。有特殊病史的人群，比如曾经有过心肌梗死病史且戒烟5年及以上的人，心脏的预后情况会非常好，心脏功能能够较好地维持，生活能够基本恢复到接近正常不吸烟人群的状态。
总之，戒烟是一个逐步让身体恢复健康的过程，不同阶段都有相应的成功标准，而且对于不同个体，在各个阶段的身体反应可能会因年龄、性别、生活方式和病史等因素而有所不同，但总体上遵循上述的健康改善规律。