一、冬瓜
冬瓜是一种常见的具有利尿作用的食物。冬瓜中含有丰富的葫芦巴碱和丙醇二酸，葫芦巴碱能促进人体新陈代谢，丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，同时冬瓜的含水量高，有利于增加尿量，起到利尿消肿的作用。例如，研究表明，冬瓜中的有效成分可以通过调节肾脏的血流动力学等机制来发挥利尿效果，对于轻度水肿的人群，适当食用冬瓜有助于改善症状。一般人群均可食用冬瓜来辅助利尿，但对于肾功能严重不全的患者，需要在医生指导下谨慎食用，因为大量食用可能会加重肾脏负担。
二、黄瓜
黄瓜也是肾病利尿可选择的食物之一。黄瓜富含水分，同时含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等多种游离氨基酸，这些成分对肾脏功能有一定的保护作用，并且有助于增加尿液排出。黄瓜中的钾元素含量相对较高，钾可以促进体内多余水分的排出，对于因水钠潴留导致水肿的肾病患者有一定的辅助利尿作用。健康人群日常食用黄瓜能补充水分和营养，而对于肾病患者，食用黄瓜时要注意适量，避免摄入过多水分加重水肿，尤其是伴有严重水肿和少尿的患者更需控制摄入量。
三、西瓜
西瓜含水量极高，是天然的利尿剂。西瓜中含有瓜氨酸等成分，瓜氨酸具有利尿作用，能够促进尿液的生成。不过，西瓜中糖分含量也较高，对于合并糖尿病的肾病患者来说，要谨慎食用，因为过多的糖分摄入可能会影响血糖控制，进而对肾脏产生不利影响。而对于不伴有糖尿病的肾病患者，适当食用西瓜可以利用其利尿特性来帮助排出多余水分，但也不能过量，以免引起胃肠道不适等问题。
四、薏米
薏米具有利水渗湿的功效。薏米中含有薏苡仁油、薏苡仁酯等成分，这些成分可以参与体内水液代谢的调节，促进尿液排出。薏米可以煮粥食用，对于一些轻度水肿的肾病患者有一定的辅助利尿作用。但对于脾胃虚寒的肾病患者，食用薏米要注意方法，比如可以将薏米炒熟后再煮粥，减少其寒性对脾胃的刺激。同时，薏米也不宜过量食用，以免加重胃肠道负担。
五、玉米须
玉米须是传统的利尿食材。玉米须中含有黄酮类、挥发油、有机酸等多种成分，具有显著的利尿作用。研究发现，玉米须可以通过增加肾小球滤过率、促进肾小管排泄等多种途径来发挥利尿效果。一般可以将玉米须煮水饮用，对于肾病患者出现的水肿等症状有一定的缓解作用。但肾病患者在饮用玉米须水时，要注意监测自身的尿量、血压等情况，如果出现不适要及时停止饮用并就医。对于妊娠期的肾病患者，在食用玉米须相关制品时也需要谨慎，最好在医生指导下进行。