举哑铃举得胳膊伸不直了,伸直了就疼,

你好，这种情况一般的情况是有软组织损伤的情况引起的常见的。这种情况一般的情况是可以适当的功能活动的。不能一直弯着。可以适当的采用外用药物、理疗的治疗的或配合中药、按摩、针灸等治疗的。不要负重。