一、保持口腔清洁
1.具体做法：使用温和的漱口水，每天漱口3-4次，能够帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对起泡部位的刺激。对于儿童来说，可选择儿童专用的温和漱口水，且在使用时需注意用量，避免误咽。因为儿童的吞咽功能尚未完全发育成熟，误咽可能会引起不适。
2.原理：口腔内的细菌等微生物容易在起泡部位滋生，清洁口腔可以创造一个相对清洁的环境，有利于起泡的愈合。
二、调整饮食
1.避免刺激性食物：
-具体做法：应避免食用辛辣、过烫、过酸等刺激性食物，如辣椒、火锅、过烫的咖啡等。这些食物会刺激舌尖的起泡部位，加重疼痛和不适。对于有挑食习惯的儿童，家长要引导其避免食用此类刺激性食物，可以准备一些清淡、柔软的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等。
-原理：刺激性食物会使口腔黏膜受到进一步的损伤，不利于起泡的修复。
2.增加富含维生素的食物摄入：
-具体做法：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，这些食物富含维生素C、B族维生素等，有助于促进口腔黏膜的修复。儿童可能不太喜欢吃蔬菜，可以将蔬菜做成蔬菜泥、蔬菜汁等形式让其食用，水果可以切成小块方便儿童抓取食用。
-原理：维生素对于维持口腔黏膜的正常生理功能有着重要作用，缺乏维生素可能会导致口腔黏膜易受损，而补充相应维生素有助于起泡部位的愈合。
三、局部冷敷
1.具体做法：可以使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷，每次冷敷10-15分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩局部血管，减轻肿胀和疼痛。但要注意，儿童在冷敷时，冰袋或冷毛巾与皮肤之间要隔一层纱布，避免冻伤儿童娇嫩的皮肤。
2.原理：冷敷可以降低局部组织的温度，减少炎症介质的释放，从而缓解肿胀和疼痛症状。
四、药物辅助（非儿童优先选择）
1.外用药物：
-具体做法：可以使用一些具有消炎、止痛、促进愈合作用的外用药物，如口腔溃疡散等。将药物适量涂抹在起泡部位，能够起到一定的治疗作用。但对于儿童，要谨慎使用此类药物，因为儿童的皮肤和黏膜较为敏感，使用不当可能会引起不良反应。如果儿童使用，需要在成人的监护下进行，并且严格按照药物的使用说明控制用量。
-原理：外用药物可以直接作用于起泡部位，发挥消炎、止痛、促进组织修复的作用。
需要注意的是，如果舌尖起泡的情况持续不缓解或伴有发热、肿胀加重、全身不适等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能，如疱疹性口炎等。