小腿抽筋后一直疼怎么办？

通常一旦发生腿痉挛，可以速速站立，然后用力伸展痉挛的那条腿，这样小腿肌肉痉挛就会得到缓解。平时适当按摩小腿肌肉，也可以达到一定的缓解效果，还可以通过热敷的方法缓解肌肉紧张。通常还可以适当补充钙，晒太阳，注意小腿部保暖和体位的变化。