治疗白发需根据不同情况来定。
一、遗传因素导致的白发
遗传因素引发的白发较难改变，但可通过保持健康生活方式来延缓白发增多。比如保证充足睡眠，睡眠不足可能会加速白发生成，良好睡眠有助于身体机能维持正常，利于头发健康。
二、营养缺乏引起的白发
当身体缺乏维生素B12、铜、锌等营养素时易长白发。此时要调整饮食，多摄入富含这些营养素的食物，像动物肝脏富含维生素B12，坚果类食物含有铜、锌等，保证营养均衡能在一定程度上改善白发状况。
三、疾病相关的白发
某些疾病如白化病等会导致白发，这需要针对原发疾病进行治疗，但这类疾病往往治疗较为复杂。对于因疾病导致的白发，应及时就医，遵循医生针对原发疾病的治疗方案，同时在生活中注意休息，增强身体抵抗力。
四、精神压力过大导致的白发
长期精神压力大易出现白发，要学会调节情绪，可通过运动、冥想等方式缓解压力。运动能促进身体血液循环，利于头发获取营养；冥想有助于放松身心，减轻精神负担，从而对白发情况有所改善。