治疗白发需根据不同情况来定，比如遗传因素导致的白发，目前尚无完全根治方法；而因营养缺乏引起的白发，通过补充营养可能改善。
一、遗传因素相关白发
遗传因素导致的白发难以彻底改变，但可通过一些方式延缓白发增多。日常可注重保持健康生活方式，如保证充足睡眠、适度运动等，从整体上维护身体机能，一定程度上减缓白发进一步发展。
二、营养缺乏导致白发
若因缺乏维生素B12、铜、锌等营养素引发白发，应调整饮食结构。多摄入富含这些营养素的食物，像动物肝脏富含维生素B12，坚果类食物含有铜、锌等元素，通过合理饮食补充营养，有助于改善因营养缺乏造成的白发状况。
三、疾病相关白发
某些疾病也可能导致白发出现，如白化病等遗传性疾病。对于这类情况，需针对原发疾病进行相关医学评估和监测，目前主要是通过医学手段进行对症处理，不过此类情况相对复杂，需在专业医生指导下进行管理。
四、压力情绪导致白发
长期处于高压力、焦虑等不良情绪状态下也可能促使白发产生。要学会调节情绪，可通过冥想、瑜伽、与他人倾诉等方式缓解压力，保持心情舒畅，这对改善因压力情绪引起的白发有一定帮助。