肚脐左上方疼的原因及解决办法可能如下：
1.胃部疾病：常见的有胃炎、胃溃疡等。这些疾病可能会导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起疼痛。此外，饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等也可能导致胃部疾病。如果是胃部疾病引起的疼痛，可以通过调整饮食、服用抗酸药等方式缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
2.胰腺疾病：如胰腺炎，通常是由于暴饮暴食、酗酒等原因引起的。疼痛通常位于上腹部，可向左上方放射。除了疼痛外，还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。如果怀疑是胰腺疾病，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
3.脾脏疾病：如脾脏梗死、脾脏破裂等。脾脏梗死通常是由于血管阻塞引起的，疼痛位于左上腹。脾脏破裂则通常是由于外伤引起的，疼痛剧烈，并可能伴有出血等症状。如果怀疑是脾脏疾病，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.肠道疾病：如肠梗阻、肠痉挛等。肠梗阻可能是由于肠道肿瘤、肠道粘连等原因引起的，疼痛通常位于脐周或上腹部，并伴有呕吐、停止排气排便等症状。肠痉挛则通常是由于肠道受到刺激引起的，疼痛突然发生，呈阵发性。如果怀疑是肠道疾病，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他：如心肌梗死、胸膜炎等。这些疾病也可能导致肚脐左上方疼痛，但通常还会伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、胸痛等。如果怀疑是这些疾病，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，肚脐左上方疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以免延误病情。