正常情况下，健康成年人一天摄入水分过多可能导致水中毒，一般来说，短时间内摄入超过4L - 5L水可能引发水中毒，但个体差异存在，比如肾功能不全者等特殊人群耐受量更低。
一、健康成年人的耐受情况
健康成年人肾脏有一定排泄能力，能调节水盐平衡，但如果在短时间内大量饮水，超出肾脏排泄速度，就可能使血液稀释，血钠浓度降低，引发水中毒症状。例如短时间内快速饮用2L以上水且肾脏排泄不及时时，就有风险。
二、肾功能不全人群的特殊情况
肾功能不全者肾脏对水的调节功能下降，其能耐受的饮水量远低于健康人。可能摄入1L左右水就可能出现水中毒相关表现，因为肾脏无法有效排出多余水分，导致水分在体内潴留。
三、儿童的不同表现
儿童肾脏功能发育不完善，对水的调节能力更弱。通常儿童一天摄入水分过多更容易水中毒，比如幼儿可能摄入500ml - 1000ml过量水就可能出现水中毒症状，如呕吐、头痛等，需格外注意儿童饮水情况，避免过量饮水。
四、运动后过量饮水风险
运动后大量饮水也易引发水中毒。运动后身体失水，很多人会大量饮水，但此时肾脏调节能力在运动后可能也受影响，短时间内大量饮水，像运动后一下子喝1L以上水，就可能超过肾脏排泄能力，导致水中毒发生，出现恶心、乏力等不适。