让痔疮肉球缩回去可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法，具体如下：
一、一般治疗
- 对于轻度痔疮肉球，改善生活习惯很重要。比如避免久坐久站，定时适当活动。日常要多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘，减少对痔疮部位的刺激，这有助于痔疮肉球回缩。
- 温水坐浴也有帮助，每天用温水坐浴15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解痔疮水肿，利于肉球回缩。
二、药物治疗
- 可以使用一些外用药物，像痔疮膏等，这类药物能起到消肿、止痛、止痒的作用，帮助减轻痔疮肉球的炎症和水肿，促进其回缩。不过用药需在医生指导下进行。
三、手术治疗
- 如果痔疮肉球较大，经保守治疗效果不佳，可能需要手术治疗。手术方式有多种，如吻合器痔上黏膜环切术等，通过手术切除或处理痔疮肉球，使其回缩。但手术有一定适应证和风险，需谨慎选择。
不同情况的痔疮肉球回缩方法有所不同，轻度的通过一般治疗可能改善，中重度的可能需要药物或手术等干预。同时，不同年龄、性别、生活方式的人群在处理时也需注意，比如老年人行动不便，更要注重生活习惯的调整；女性在经期等特殊时期要注意私处卫生等。总之，要根据自身具体情况选择合适的让痔疮肉球缩回去的方法。