让痔疮肉球缩回去的方法需根据具体情况而定，以下是常见情况的介绍。
一、轻度痔疮肉球
对于轻度的痔疮肉球，可通过改善生活习惯来促进回缩。比如避免长时间久坐久站，定时起身活动，每次排便时间控制在5分钟以内，保持大便通畅，可多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，每天适量饮水，这些都有助于减轻肛门局部的压力，促进痔疮肉球回缩。
二、炎性痔疮肉球
若是炎性痔疮肉球，可先尝试局部温水坐浴。每天进行1 - 2次温水坐浴，水温控制在40 - 45℃左右，每次坐浴15 - 20分钟，能改善局部血液循环，减轻炎症，从而促使痔疮肉球回缩。
三、水肿性痔疮肉球
对于水肿性痔疮肉球，可在医生指导下使用一些具有消肿作用的药物局部外敷，但需遵循医疗原则。同时，要注意休息，避免过度劳累，减少行走和站立时间，让肛门局部得到充分放松，利于水肿消退和肉球回缩。
四、孕期痔疮肉球
孕期出现痔疮肉球回缩问题需特别谨慎。孕妇应避免自行盲目用药，可通过适当增加膳食纤维摄入、进行温和的肛周局部清洁等方式来缓解。如多吃香蕉、燕麦等，保持大便软化，同时注意肛周卫生，轻轻擦拭，避免刺激，一般在产后随着身体恢复，部分痔疮肉球可能会逐渐回缩，但具体情况也因人而异。
不同情况导致的痔疮肉球回缩方法不同，需根据自身实际状况采取合适措施，若情况无改善或加重，应及时就医寻求专业治疗。