让痔疮肉球缩回去的方法需根据具体情况而定，以下是常见情况及对应措施：
一、轻度痔疮肉球
对于轻度的痔疮肉球，可通过改善生活习惯来促进回缩。比如保持大便通畅，多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果等，避免便秘，减少对痔疮部位的刺激，这样有助于痔疮肉球慢慢回缩。同时，避免长时间久坐久站，适当进行活动，促进局部血液循环。
二、急性期痔疮肉球
当痔疮处于急性期，肉球肿胀明显时，可先进行局部冷敷，收缩血管，减轻肿胀，缓解不适，从而利于肉球回缩。之后可考虑使用一些外用药物，起到消肿止痛等作用，辅助肉球回缩，但具体用药需在医生指导下进行。
三、伴有炎症的痔疮肉球
如果痔疮肉球伴有炎症，除了上述方法外，要注意保持肛门局部清洁，可使用温水坐浴，每天坐浴数次，每次10 - 15分钟左右，能改善局部血液循环，减轻炎症，促进肉球回缩。但要注意坐浴水温不宜过高，避免加重不适。
四、特殊人群情况
对于孕妇等特殊人群，由于身体状况特殊，在处理痔疮肉球回缩时要更加谨慎。一般优先采用温和的非药物方法，如适当增加膳食纤维摄入，保持适量活动，保持肛门清洁等。避免自行随意使用药物，若情况较严重需及时就医，在医生专业评估下采取合适的措施，因为孕妇身体状况特殊，任何处理都要以保障自身和胎儿安全为前提。