通过改善生活习惯等方式有机会让痔疮肉球缩回去，比如保持肛周清洁、调整饮食等。
一、改善生活习惯
保持肛周清洁，每日用温水清洗肛周，可减少局部刺激，有助于痔疮肉球回缩。避免久坐久站，定时起身活动，促进肛周血液循环，利于缓解痔疮症状，帮助肉球回缩。
二、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等），保持大便通畅，减少干硬粪便对痔疮的摩擦，利于肉球回缩。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以防加重肛周不适，影响肉球回缩。
三、进行温水坐浴
每天进行1 - 2次温水坐浴，水温宜在40 - 50℃，每次坐浴15 - 20分钟，能促进肛周血液循环，松弛肛门括约肌，帮助痔疮肉球回缩。
四、特殊人群注意事项
孕妇患痔疮时，更要注重生活习惯调整，避免自行滥用药物。由于孕妇身体特殊，应在医生指导下谨慎处理，通过温和的生活方式改善来尝试让痔疮肉球回缩，如轻柔的肛周清洁、适度的活动等。老年人群行动相对不便，在进行上述措施时要注意安全，避免因久坐等导致不适加重，可选择更舒适的方式进行肛周清洁、坐浴等，以促进痔疮肉球回缩。