痔疮肉球缩回去的方法需根据具体情况而定，以下是常见情况及对应办法：
一、轻度痔疮肉球
对于轻度的痔疮肉球，可通过改善生活习惯来促进回缩。比如保持大便通畅，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，避免便秘，减少对痔疮的刺激，通常坚持良好生活习惯一段时间后可能有助于肉球回缩。
二、局部热敷
用温水坐浴进行局部热敷，可促进肛周血液循环，有助于轻度痔疮肉球回缩。一般每天坐浴1 - 2次，每次15 - 20分钟，能缓解局部充血，对肉球回缩有一定帮助。
三、使用药物
可在医生指导下使用一些外用药物，如痔疮膏等，这类药物能起到消肿、止痛等作用，可能帮助痔疮肉球回缩，但需注意药物使用应遵循医嘱。
四、严重情况需就医
如果痔疮肉球较大且通过上述方法无法回缩，或伴有剧烈疼痛、出血等严重症状，应及时就医，可能需要进行手术等治疗措施。对于儿童等特殊人群，若出现痔疮肉球问题，更要谨慎处理，优先考虑非药物的保守治疗方法，如调整饮食等，必要时在医生专业评估下进行合适的处理。