胃肠道不适
枣中含有较多膳食纤维，过量食用可能引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛等。因为膳食纤维在肠道内吸收水分膨胀，过量摄入会使肠道蠕动受影响，尤其对于胃肠功能较弱者，更易出现此类问题。
血糖波动
枣的含糖量较高，大量食用会导致血糖快速上升。对于糖尿病患者或血糖调节能力较差者，可能打乱血糖稳定，增加血糖控制难度。
龋齿风险增加
枣中的糖分容易附着在牙齿表面，长时间停留会为口腔细菌提供发酵底物，增加龋齿发生的可能性，尤其是儿童和口腔卫生维护不佳者更需注意。
能量过剩
枣热量相对较高，吃多了会使摄入能量超过身体消耗，多余能量转化为脂肪储存，长期可能导致体重增加，对有体重管理需求者不利。