一般不建议长期早上喝淡盐水。人体对钠的需求可通过日常饮食获取，早上喝淡盐水可能带来一些不利影响。
可能导致钠摄入过量
正常饮食中已能为人体提供足够的钠，长期早上额外喝淡盐水会使钠摄入超出身体需要，可能增加肾脏负担，尤其对于本身有肾脏疾病等情况的人群，更会加重肾脏代谢压力。
破坏体内电解质平衡
人体的电解质平衡有其自身调节机制，早上喝淡盐水可能打破这种平衡，影响身体正常的生理功能，比如干扰细胞内外的渗透压等，对身体健康产生不良作用。
对部分人群不适用
对于高血压患者而言，长期早上喝淡盐水会进一步升高血压，不利于血压的控制；而对于一些肾功能不全的人群，也可能因钠的过量摄入加重病情。
缺乏科学依据支撑长期益处
目前并没有足够科学证据表明长期早上喝淡盐水能带来持续显著的健康益处，相反其潜在风险需要关注。