一般来说，健康人群长期早上喝淡盐水并不推荐。
对于健康人群
正常人体通过饮食摄入的钠已经能满足生理需求，早上喝淡盐水可能会打破体内钠钾平衡等生理稳态，还可能加重肾脏排泄负担。
对于高血压人群
高血压患者本身需限制钠的摄入，早上喝淡盐水会增加钠的摄入，不利于血压的控制，可能导致血压波动，加重病情。
对于肾功能不全人群
肾功能不全者肾脏对钠的调节功能受限，早上喝淡盐水会加重肾脏滤过、排泄钠的压力，可能影响肾功能，加重水肿等症状。
对于一般人群特殊情况
如果是大量出汗后等特殊情况短时间喝淡盐水补充盐分是有必要的，但日常长期早上喝淡盐水并非健康的常规做法，应注重通过均衡饮食来获取身体所需的电解质等营养成分。