长期早上喝淡盐水并不一定好，需根据不同情况分析。
健康人群
对于健康且饮食正常的人群，早上一般无需刻意喝淡盐水。正常饮食摄入的盐分已能满足身体需求，早上喝淡盐水可能会打破身体内环境的平衡，增加肾脏负担。
高血压人群
高血压患者更不建议早上喝淡盐水。因为淡盐水会使人体血容量增加，可能导致血压进一步升高，不利于血压的控制。
肾脏功能异常人群
肾脏功能异常者，如肾功能不全患者，肾脏对盐分的代谢能力下降，早上喝淡盐水会加重肾脏滤过负担，可能影响肾脏功能的稳定，这类人群应谨慎选择早上喝淡盐水。
特殊人群
老年人身体机能有所下降，肾脏功能也可能减弱，早上喝淡盐水需格外谨慎；儿童处于生长发育阶段，肾脏等器官功能尚未完全成熟，一般不建议早上喝淡盐水来调节身体，以免对其尚未成熟的生理系统造成不良影响。