健康人群需谨慎
对于健康人群，长期早上喝淡盐水并非普遍推荐。正常人体通过饮食摄入的钠已能满足需求，早上喝淡盐水可能打破体内钠钾平衡，尤其对于不缺钠的人，还可能增加肾脏代谢负担。
高血压人群不宜
高血压患者通常需要限制钠的摄入，长期早上喝淡盐水会使钠摄入增多，不利于血压控制，可能导致血压波动，加重病情。
肾脏功能不佳者需避
肾脏功能不全的人，其肾脏对钠的调节能力下降，长期早上喝淡盐水会进一步加重肾脏滤过等功能负担，可能影响肾脏健康，不利于病情稳定。
特殊人群要留意
老年人身体机能逐渐衰退，肾脏功能、血压调节等能力下降，长期早上喝淡盐水风险更高；儿童肾脏等器官发育尚未完善，也不适合长期早上喝淡盐水来维持所谓健康，应遵循适合儿童的饮食营养原则。