当眼睛里总是进东西弄不出来时，首先要保持冷静，避免揉眼，可尝试以下方法。
一、眨眼法
尝试频繁眨眼，利用泪液的冲刷作用，看能否将异物带出。因为泪液有一定的冲击力，持续眨眼可能会使异物随着泪液排出。
二、清水冲洗
如果身边有干净的清水，可以轻轻拉开眼睑，用清水缓慢冲洗眼睛，让水流从内眼角流向外眼角，借助水流将异物冲出。但要注意水流不宜过急，避免刺激眼睛。
三、就医处理
若自行处理后仍感觉眼睛里有异物感，或者异物无法排出，应及时前往医院就诊。医生会在专业的设备下，安全有效地将异物取出。比如在裂隙灯的观察下，准确找到异物并取出，避免异物长时间留在眼睛里对角膜等造成损伤。对于儿童等特殊人群，更要谨慎处理，及时就医能最大程度保障眼睛健康。