乳腺炎出现硬块可通过多种方式改善，具体需根据不同情况采取相应措施。
一、排空乳汁
哺乳妈妈可通过频繁哺乳、使用吸奶器等方式排空乳房内乳汁，减轻乳汁淤积导致的硬块。乳汁淤积是引发乳腺炎硬块常见原因，及时排空能缓解硬块情况。比如宝宝吸吮或借助吸奶器，将乳房内乳汁尽量吸净，利于硬块消退。
二、局部热敷
用温热的毛巾敷在乳房硬块处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行数次。热敷能促进局部血液循环，帮助炎症吸收，缓解硬块。不过要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
三、按摩手法
由乳房外侧向乳头方向轻柔按摩硬块部位，但要注意手法轻柔。按摩可帮助疏通乳腺导管，使硬块消散。但如果炎症较重，需谨慎按摩，避免加重炎症。
四、就医治疗
若硬块情况较严重，如伴有高热、红肿热痛加剧等，应及时就医。医生可能会根据情况给予相应治疗，如使用抗生素等。哺乳期女性出现乳腺炎硬块要重视，及时处理，避免病情加重影响自身及宝宝健康。非哺乳期女性出现乳腺炎硬块也需及时就医排查原因并进行针对性治疗。