高一心情抑郁烦躁怎么办

高一的孩子平时心情抑郁烦躁，可能是父母因为学习问题催的紧，平时功课作业比较多，休息不好，睡眠不足所引起。可以去户外打篮球，跑步，做一些运动，去调节自己的情绪。