吃什么东西有助于长高？

有助于长高的食物有乳制品，比如牛奶、奶片、芝士、奶酪等，乳制品中富含钙质和维生素d，可以促进骨骼发育，鸡蛋、鱼虾等海产品以及豆制品也富含钙质，可以促进生长发育，对长高有帮助。