吃什么东西有助于长高

由于咨询患者较多，希望你耐心等待，有啥症状？如果想要长高，首先需要多吃富含钙的食物，比如海带、紫菜、牛奶、虾皮、燕麦、荞麦以及芝麻等。另外，还要吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆制品、菠菜、胡萝卜、山药、鸡蛋以及瘦肉等。好的，知道了。