吃什么东西比较助于长高和补钙？

在日常生活中可以吃鸡蛋以及一些海鲜类的食物，同时还应该多喝一些纯牛奶，这样都可以帮助长高，同时起到补钙的效果。为了身体更健康的成长，平时应该保证营养的均衡，因为只有这样才能保证身体的各个方面都得到一定的发育。建议养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起。