鱼肝油和维生素d3一样吗

鱼肝油和维生素D3是不一样的。鱼肝油是从深海鱼类如鳕鱼中提炼出来的，里面除了含有维生素D3，还含有维生素A。维生素A对儿童视力发育有好处，可以治疗夜盲症。维生素D3能够促进钙磷吸收，对儿童的牙齿、骨骼发育有很重要的作用，一般每天需要补充400单位，如果儿童缺乏维生素D3容易罹患佝偻病、抽搐。成人缺乏维生素D3也会影响体内钙的吸收和利用，影响骨骼的发育，导致骨质疏松、骨骼软化等症，因此需要注意补充，多晒太阳。