在更年期出现的腰腿疼痛，多是由于腰椎管狭窄，腰椎滑脱或者是有腰椎间盘突出压迫椎管内的脊髓或者是神经根所引发的，所以在出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部过度的受力活动，特别是避免弯腰提物的活动，并且避免长时间反复的弯腰活动，在坐着时一定要多注意坐姿，以免导致腰腿疼痛的症状加重，
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