月经期间不吃饭的危害有哪些

女性在月经期间不吃饭，有严重的后果，在月经期间，女性的抵抗力相对较低，如果不吃饭会导致身体免疫力下降，容易感冒和呼吸道感染。因此在月经期间要改善营养，多吃新鲜的高蛋白、水果和蔬菜。以免感到疲惫，建议避免进食辛辣食物或者冷食，以摄入清淡和易消化的食物为主。注意休息和保暖，避免性生活，尤其要按时吃饭，建议在经期还是要加强营养，注意经期卫生，女性可以在经期喝一些鸡汤来补充能量。