多吃海带有什么好处和坏处？

海带属于高碘质食物，多吃海带能够预防甲状腺肿的出现，本身患有甲状腺疾病的人群适当的食用海带能够改善症状。同时吃海带能够起到消肿瘦身、补血、促进肠胃蠕动的作用。食用海带也具有一定的坏处，海带中含有丰富的砷元素，食用过多会诱发砷中毒，平时要控制海带的浸泡时间，如果海带浸泡时间长会使海带的营养价值降低。对于因碘元素偏高引起甲状腺肿的患者是禁止吃海带的，防止疾病症状加重。