多吃海带有什么好处和坏处？

海带中含有丰富的营养物质，可以预防甲状腺肿的发生，还可以降血压、降血脂，预防高血脂的发生，同时还可以预防血管硬化，降低心血管疾病的患病率。但是进食过多海带会造成碘含量增高，引起甲状腺症状。