腰间盘突出按摩哪个穴位好

腰椎间盘突出症的治疗方法有很多，包括保守治疗和手术治疗，推拿按摩穴位治疗是保守治疗的一种方法。可以按摩以下几个穴位：一、腰部穴位：大肠俞、关元俞、肾俞、志室穴、腰阳关。二、臀部穴位：环跳穴。三、伴随下肢疼痛麻木症状可按摩：委中穴、昆仑穴、承山穴、承筋穴、委阳穴等。四、阿是穴。以上穴位都可以按摩，每次每穴按摩3至5分钟，可缓解腰椎间盘突出较症状。